人格は「再構成」できる―不安の正体を知ればもう大丈夫。幸福に向かうメカニズムはあなたの心の中にある。不安の本質を理解し、過去と向き合い「人格の再構成」へ。

第一章　人はなぜ、不安に苦しむようになったのか
第二章　「現実的な不安」と「神経症的不安」
第三章　不安よりも不幸がいい
第四章　擬似成長と隠された敵意
第五章　不安と怒りの深い関係
第六章　不安から逃げる「消極的解決」
第七章　乗り越えるための「積極的解決」