お風呂に入る、シャワーを浴びる、歯を磨くといった体の外側をきれいにするために時間を使っても、体の内側のことはあまり気にかけない方が多いようです。細胞や血液、そして肝臓や肺や腸の中にも、汚れは毎日たまっていくのです。医学と栄養学の豊富な知識をもとに、確かな根拠にもとづくデトックス（体内解毒）法を紹介。

１　デトックスについての基礎知識（「きれい」は内側から
毒入りスープ）
２　デトックスのメカニズム（解毒の主役“肝臓”
体内各部のメンテナンス）
３　デトックスの実践（肝臓を元気にするには
３つのプラン　ほか）
４　もっとデトックスしたい人のために（あたえないのが恵み）