どんなに美人であっても、老ける人は老けます。逆に、とりたてて美人というわけではないのに、１０歳も２０歳も若く見え、いつまでもキレイといわれる女性もいます。「若く見られる」ためには、肌がずみずしくて血色がよく、イキイキとしていることが絶対条件なのです。実はプチ断食には、ダイエット効果以上に「若返り効果」があり、肌や髪はもちろん、すべての体細胞を再生させるのです。

第１章　断食こそ究極のアンチエイジング
第２章　断食で若返るのはどうして？
第３章　３ステップで断食にトライ！
第４章　スペシャルケアでとことん美肌キープ！
第５章　簡単アンチエイジング・食事編
第６章　簡単アンチエイジング・入浴編
第７章　簡単アンチエイジング・運動編

エステより美容液より安上がりで効果的な、アンチエイジングの最終兵器＝「石原式断食」で、肌も髪もカラダも若返る全ノウハウを公開。