誰でも生きていれば、悩んだり迷ったりします。仕事や恋愛、将来のことなど、考えるうちに暗い気持ちになることも多いでしょう。でもそんなときには、頭で解決しようとしないで、いまできることから一つずつ行動すること。まず一歩を踏み出しましょう。一見なんでもないことを地道に続けていくことが、本物の自信や心の強さをつくるのです。稀代の大阿闍梨がやさしく教える悩み解消への近道。

第１章　物事が停滞しているときには
第２章　自分に自信をつけたいときには
第３章　恋愛で困ったときには
第４章　心身の健康を保ちたいときには
第５章　仕事・勉強で悩んだときには
第６章　いい人間関係を築きたいときには
第７章　苦境に立たされたときには