メンタルにいいこと超大全 自律神経の整え方＆ストレスフリーのコツが１時間でサクッとわかる！
| 出版社名 | 宝島社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年11月 |
| ISBNコード |
978-4-299-01042-1
（4-299-01042-6） |
| 税込価格 | 880円 |
| 頁数・縦 | ３３４Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
テレワーク疲れ、人間関係のもつれ…現代人のあらゆるストレスをリセットするスキル！簡単にできる！１２８の心の強化書。 |
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| 目次 |
第１章 身近な問題なのに明確な定義なし！有害？必要！？ストレスの正体とは？ |
出版社・メーカーコメント
ストレスフルな環境でもうまく適応できる折れにくい心、病気にならない心の作り方、心身ともに健康を維持する日常の習慣などについて、図解・イラストでわかりやすく解説する一冊です。さまざまなストレスの影響で、うつ病など心の病気を発症する人が急増したことにより、厚生労働省が「ストレスチェック」実施を義務化しています。「大人の常識シリーズ」でおなじみのトキオ・ナレッジが「心の謎」をやさしく解明します。