デンマークの哲学者・キェルケゴールは、「不安を正しく抱くことを学んだ者は、最高のことを学んだのである」と述べています。本質を理解していないと安易な解決を求めがちで、そうすると問題はますます深刻になります。正しい解決法は簡単ではありませんが、それを選んだとき人生最高の学びとすることができるのです。どんな人生でも次々と問題が起きます。その問題を解決し、不安を消していくところに生きるおもしろさが生まれます。つまり、生きることとは、問題を解決することといっても過言ではありません。本書では、抱える不安を心理学的に正しく理解して、有効な解決法を解説します。

第１章　人はなぜ、不安に苦しむようになったのか
第２章　「現実的な不安」と「神経症的不安」
第３章　不安よりも不幸がいい
第４章　擬似成長と隠された敵意
第５章　不安と怒りの深い関係
第６章　不安から逃げる「消極的解決」
第７章　乗り越えるための「積極的解決」