ヨーグルト・食物繊維・発酵食品…その“腸にいい”常識が「腸ストレス」を招いていた！５万人超の腸を診てきた名医が教える腸と体の若さを保つ最新医学。

第１章　その“腸にいい”健康法、７０歳からは逆効果です（腸の不調に悩むシニアが増えている
老化によって腸管機能が衰える　ほか）
第２章　７０代からの腸の状態が、寿命も健康寿命も左右する事実（７０歳からの腸内フローラを改善する
腸内環境を決定づける三つの要素　ほか）
第３章　「若いときの腸」と「７０代以降の腸」はこんなに違う（高齢者の腸は腸管そのものが弱くなっている
高齢者の腸にあらわれる、これだけの変化　ほか）
第４章　７０代からの日本人の体質に合った腸活“食事編”（高齢者にとっていい三つの食べ方
大腸がんの死亡率が低かった地中海地域　ほか）
第５章　７０代からの日本人の体質に合った腸活“生活習慣編”（７０歳からの服装―温かくするだけでなく、ここにも注意
７０歳からの冷暖房―「１０度の法則」に気をつけて冷暖房を賢く使う　ほか）