骨ストレッチ・ランニング 世界一、ラクに走れる！
| 出版社名 | ベストセラーズ |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年11月 |
| ISBNコード |
978-4-584-13823-6
（4-584-13823-0） |
| 税込価格 | 1,485円 |
| 頁数・縦 | ２０５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」！いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます！ |
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| 目次 |
第１章 トレーニングの常識をすべて疑おう！ |
おすすめコメント
スポーツの前に筋肉ストレッチをすると却って怪我をするという驚きの事実がｉ注目されている。陸上の桐生祥秀選手など多くのアスリートにアドバイスをする著者が、ケガせず心地よく、楽しく走ることができるメソッド「骨を使うストレッチ」をレクチャーする。