プリズナートレーニング 実戦！！！スピード＆瞬発力編
爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
| 出版社名 | ＣＥメディアハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年11月 |
| ISBNコード |
978-4-484-19108-9
（4-484-19108-3） |
| 税込価格 | 2,420円 |
| 頁数・縦 | ３６６Ｐ ２１ｃｍ |
| シリーズ名 | プリズナートレーニング |
商品内容
| 要旨 |
ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け！「監房内ドリル」が君のジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す！ |
|---|---|
| 目次 |
１ パワー、スピード、アジリティ（パワーアップ！そこにはスピードが欠かせない |
おすすめコメント
シリーズ累計15万部突破！ アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書の第三弾が登場。監獄でサバイブするための理論から編み出されたトレーニング技術を身に付ければ、ジム通いは不要となる。今回は超高速で身体を動かし、爆発的なスピードをいつでも発揮できる「イクスプローシブ６」の動作を紹介する。