『自重筋トレ１００の基本』の比嘉一雄最新刊！筋トレと食事管理を組み合わせて、　２週間で体型の変化を達成する短期決戦型お腹凹ませプログラム！リバウンド防止や筋トレ継続のコツも伝授します。

年々お腹が出てきて気になりつつも、筋トレは長くは続かない、夏までには出ているお腹を凹ませたいと考えている人、メタボリックシンドロームにサヨナラしたい人への短期決戦型お腹凹ませプログラム。筋トレと食事管理を組み合わせて、2週間で体型の変化を達成する。リバウンドの防止策や短期決戦ではじめた筋トレを続けていくコツも伝授します。○監修：比嘉一雄