すごいストレッチ 職場で、家で、学校で働くあなたの疲れをほぐす
| 出版社名 | エムディエヌコーポレーション |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年3月 |
| ISBNコード |
978-4-8443-6645-4
（4-8443-6645-9） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
人気サイト「gooいまトピ」の連載から厳選された簡単ストレッチ集
『ずぼらヨガ』で人気の著者崎田ミナさんのストレッチ集です。肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調、寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調を解消する方法を見開き４コマ漫画でまとめています。イラストで説明がわかりやすく、運動が苦手でも簡単にできる27つのストレッチを紹介。人気サイト「gooいまトピ」で連載されたなかから、ＳＮＳなどで高い支持を集めたものをまとめていて（新作も1本！）実際に体験した読者により厳選された、ほんとうに「すごいストレッチ」揃いなので、ぜひ試してみてください！『ずぼらヨガ』との合わせ使いもおすすめです。 |
商品内容
| 要旨 |
ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました！多数のユーザーから「これは効く！」と人気が高かったストレッチを厳選収録！！ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ！職場や教室でもできる！身体が固くても大丈夫！ |
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| 目次 |
１ オフィスでホッとひと伸ばし |
おすすめコメント
■ストレスに負けず集中力を高め、リラックスする などなど、仕事（や勉強）による疲れの種類に応じたストレッチを用意！「毎日がんばって働いているみなさんの疲れをほぐしたい！」 デスクワークで凝り固まった肩も、 営業周りでパンパンになった足腰も、 ＰＣ作業でジンジンする眼も、 スマフォの見すぎで重くなった首も、 連日の寝不足でつらい頭も、 すべてまとめて面倒をみます！