いつまでも健康でいたいと願っている方、いま、心身の不調で悩んでいる方、そんな方々に、どんな健康法を試すよりもまず先に、やっていただきたいことがあります。それは「内臓を温める」ことです。　どんな健康法を試しても、内臓が温かくなければ、ダイエットをがんばってもやせられないし、病気になりたくないから免疫力を高めようとしても高まらないし、いつまでも元気に活動したいから運動をしても効果が出にくいなど、せっかく体の健康のために努力しても、効果が思ったように出なかったり、無駄になってしまったりする可能性があるからです。なぜなら、内臓が冷えていると、代謝も免疫力も血流も、なかなか上がらないからです。　特にいま、・変化の激しい生活でのストレス・運動不足・体型の乱れなどが原因で、内臓が冷えている人が非常に増えています。　肌荒れがなおらない。なかなかやせられない。疲れがとれない。いつもイライラしている。やる気が出ない。手足が冷えて困っている。そういった心身の不調で悩んでいる方。　今回、私が30年間の冷え研究から導きだした内臓を温める方法の中から選りすぐりのものを、１冊にまとめました。ぜひ試してみてください。　※本書は2018年2月に発刊された『死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい』を改題し、加筆修正したものです。