隠れ疲労 休んでも取れないグッタリ感の正体
朝日新書 ６４０
| 出版社名 | 朝日新聞出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年11月 |
| ISBNコード |
978-4-02-273740-3
（4-02-273740-9） |
| 税込価格 | 792円 |
| 頁数・縦 | ２０３Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方―ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。 |
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| 目次 |
第１章 なぜあなたはいつも疲れているのか |
おすすめコメント
休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方──ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。