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ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる

出版社名 主婦の友社
出版年月 2021年3月
ISBNコード 978-4-07-446687-0
4-07-446687-2
税込価格 1,430円
頁数・縦 223P 19cm

商品内容

要旨

普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる。もう、必死にがんばらないで。あなたに合う方法で、自分らしく生きよう!

目次

1 気づいてしまった、生きづらい自分
2 性格の問題じゃなくて、脳のクセ
3 「時間」を自分のものにする
4 モノと私のベターな関係
5 傷つきやすさのコントロール法
6 人間関係のお悩み相談室
7 ADHDタイプのままでしあわせに生きる

著者紹介

中島 美鈴 (ナカシマ ミスズ)  
1978年福岡県生まれ、公認心理師・臨床心理士。心理学博士。肥前精神医療センター、東京大学、福岡大学などの勤務を経て、現在は九州大学人間環境学研究院にて学術研究協力員として、成人期のADHDの認知行動療法の研究とカウンセリングを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)