「家の中にいまひとつ潤いがなく、つならないのですが…」とか「料理の腕が上がらずマンネリで…」など、よく耳にするせりふ。今の暮らしをなんとかしたい、暮らしを変えたいと思っていらっしゃる、その気持ちがひしひしと伝わってくる。著者自身、暮らしを変えたいと一歩ずつ工夫し、「やってみたこと」を集めたのがこの本。この中の１〜２つでもヒントになれば暮らしは変わるだろう。

第１章　部屋を変える（色を考え、部屋を変える
キッチンは動線に沿ってものの配置を　ほか）
第２章　食環境を変える（私流においしい野菜を探す
スーパーの魚屋や肉屋を上手に利用　ほか）
第３章　調理法を変える（しっかりとりたい朝食の糖分と脂肪分
意外と応用がきくおかゆライフ　ほか）
第４章　癒しの時間を増やす（暮らしのアクセント、ティータイム
器を自分流に使って盛る　ほか）
第５章　整理術と掃除法を変える（片づける前にまず捨てる
子育てから生まれた大まか収納のすすめ　ほか）