１匹の妖怪が日本を徘徊している。不機嫌という名の妖怪が―。電車の中で咳き込めば苛立ちの視線の嵐。ＳＮＳは批判とマウントの格闘場。「地獄とは他人のこと」と言ったのはサルトルだが、まさに「他人」は地獄、日本社会は地獄だらけといった様相だ。しかし、私たちは「地獄」だからといって「他人」との関係を断絶して生きることはできない。人口減少、賃金停滞、年金崩壊…日本が地盤沈下していく今、むしろ周囲の人とのつながりこそ最重要な「資本」になる。和田秀樹的「シン・幸福論」！

第１章　不機嫌の正体（大きな正義を振りかざす人で溢れている
不機嫌な人は二分割思考にとらわれている　ほか）
第２章　不機嫌な人の行動パターン（同調することで共同体から弾かれまいとする
なぜマスクを外せないのか　ほか）
第３章　不機嫌を生む日本社会の病理（他者への共感には健全な自己愛が不可欠
子どもへの愛ではなく自己愛ゆえに暴走する親たち　ほか）
第４章　不機嫌との付き合い方（不機嫌な気持ちは放っておく
感情を発散させるのに有効な「鍵アカウント」活用法　ほか）
第５章　機嫌がいい人ほど人生はうまくいく（人生の幸せを左右するのはお金よりもソーシャルキャピタル
機嫌のよさとソーシャルキャピタルの豊かさは比例関係　ほか）