脳はいくつになっても成長できます！８０歳を過ぎても５０代なみの認知機能を維持している方々を「スーパーエイジャー」と呼びます。あなたもスーパーエイジャーになれる！

第１章　認知症は自分で防げる病気になった（「脳」は死ぬまで成長しつづける唯一の器官
「若返る脳」でスーパーエイジャーへ　ほか）
第２章　「脳番地」を知れば「若返る脳」の秘密がわかる（「若返る脳」と「老化する脳」どちらを選ぶ？
「若返る脳」の総司令官は「思考系」　ほか）
第３章　脳番地を刺激する「日々の工夫」（暮らし「逆算予定表」で行動と段取りを決める
暮らし「○○デビュー」をしてみる　ほか）
第４章　脳を若返らせる「眠り方」（正しく８時間以上眠って脳をキレイにする
脳が怠けると睡眠が浅くなる　ほか）
第５章　脳番地の連携を高める「体の動かし方」（体を動かすことは「スーパーエイジャー」の条件
会食　「口」を動かせば人生が豊かになる　ほか）
付録　脳を若返らせる栄養素とクイズ