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メンタルと体調のリセット術

出版社名 リベラル社
出版年月 2021年2月
ISBNコード 978-4-434-28601-8
4-434-28601-3
税込価格 1,540円
頁数・縦 213P 19cm

商品内容

要旨

人間関係、習慣、メンタルが変わる。心と体を整える工夫66。

目次

第1章 メンタルで、リセットしよう。(リセットは、「信じる」ことだ。
リセットは、景色の見え方が変わってくることだ。 ほか)
第2章 体調で、リセットしよう。(リセットしたいという時は、リセットできる。
整えるのは、鍛えることではない。緩めてあげると、自然に戻る。体は、勝手に整うほうに向かっている。 ほか)
第3章 人間関係で、リセットしよう。(全部を好きにならなくていい。
子どもがノートを破るのは、反抗ではなく、折紙が欲しいだけだ。 ほか)
第4章 習慣で、リセットしよう。(見学すると、デメリットを探す。体験すると、メリットが見つかる。
いいことを話すと、脳がリセットできる。 ほか)

著者紹介

中谷 彰宏 (ナカタニ アキヒロ)  
1959年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒。博報堂に入社し、8年間のCMプランナーを経て、91年、独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。人生論、ビジネスから恋愛エッセイ、小説まで、多くのロングセラー、ベストセラーを送り出す。中谷塾を主宰し、全国で講演活動を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)