嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

第１章　放っておかない―心の風向きは自分で変えられる
第２章　比べてもしかたない―独り相撲をしていませんか？
第３章　離れてもいい―もっと肩の力を抜いてつき合ってみる
第４章　ガマンしなくていい―ちょっとくらい自分中心でかまわない
第５章　無理しなくていい―いい加減でやめる。それがうまくやるコツ
第６章　自分を粗末にしない―気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ？
第７章　気にしなくていい―そんなにあせらなくても、大丈夫！
第８章　うまくできなくてもいい―合格点のハードルをグンと下げてみよう