カラダが変わる！姿勢の科学
ちくま新書 １１１５
| 出版社名 | 筑摩書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年3月 |
| ISBNコード |
978-4-480-06822-4
（4-480-06822-8） |
| 税込価格 | 836円 |
| 頁数・縦 | ２０３Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 「立つ」とはどういうことか |
おすすめコメント
猫背、肩こり、腰痛、冷え性に悩む人必読！ 人体のしくみ、姿勢と病気の関係などを科学的に解説し、効果的なトレーニングを多数紹介する。姿勢改善のバイブル。