なぜか劣等感に悩まされたり、いわれなき罪悪感に苦しむ人がいる。その心の底に隠された心理は何か。本書は、不機嫌の要因になっている「やさしさ」を求める心理をわかりやすく分析すると共に、つき合うべき「やさしい人」と、離れるべき「心の冷たい人」の見分け方をアドバイスする。不機嫌な状態から脱却し、心理的に自立し、自信をもって生きるためのヒント。

“安らかな関係”になれれば、朗らかに生きられる
生きることが楽になる自分と他人の見方・考え方―「やさしさ」と「冷たさ」に見る人間の心理
気が楽になる〈人づき合い〉の方法―自己実現的人間関係のポイント
気が軽くなる自分と他人の心の読み方（罪悪感と内面・外面から知る人間の心理
去勢恐怖・不快感情・被害者意識から知る人間の心理
「内面の空虚感」から知る人間の心理）