ガン、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病…現代人を悩ます生活習慣病は、過食に耐えられなくなった体の悲鳴。体内にたまった老廃物を出して、健康で若々しく、そしてキレイな本来の自分を取り戻しましょう。断食は難行・苦行ではありません。“よく生きる”ための知恵なのです。

第１章　断食はなぜ効くのか（断食は古代からあった健康の知恵
日本での断食療法の歴史　ほか）
第２章　断食は、究極の血液サラサラ法（断食には、減食期間と補食期間が必須
断食は何日続けるべき？　ほか）
第３章　体毒を出し切って、心も体もスッキリ―ニンジンジュース断食とは？（ニンジンジュースとの出会い
伊豆の山で、ニンジンジュース断食　ほか）
第４章　自分でできる、ニンジンジュース断食（数日以上の断食は、専門家のもとで
おすすめは「プチ断食」　ほか）
第５章　ニンジンジュース断食体験記（リウマチ―十年間のむくみ、腫れ、痛みが「ニンジンジュース断食」と「温め生活」で解消
卵巣ガン―どす黒かった顔や唇がピンクに　ほか）