「元気な人」とは、「いつも元気な人」ではありません。元気がなくなっても、すぐ回復する人です。さっきまでテンションの低かった人が急に持ち直すと、「見ちがえたね」とほめられるのです。３分でテンションをあげる方法を知っている人は、人生のあらゆる場面に待ち受けるツラい状況も、きっと乗り切れます。疲れた時、緊張した時、トラブルになった時…気持ちで負けないためのヒント満載。

第１章　テンションをあげて、見ちがえる人になる。（食事を抜いても、本を買おう
さっさと曲を選べる人が、カラオケを楽しめる。　ほか）
第２章　スタイルをつかんで、見ちがえる人になる。（底なしの器を持とう。
スタイルは、量の中にある。　ほか）
第３章　早く始めて、見ちがえる人になる。（通勤のついでに勉強するのではなく、勉強のついでに、通勤もするのだ。
ツキのある人は、本から、何かをもらっている。　ほか）
第４章　姿勢をよくして、見ちがえる人になる。（背筋を伸ばして、悩む人はいない。
座った時に、スーツの肩をあげない。　ほか）
第５章　人間関係をよくして、見ちがえる人になる。（一見、役に立ちそうにない人が、役に立つものを持っている。
人生観や恋愛観は、聞かなくても感じられる。　ほか）