カラダがよろこぶ７６の習慣
ＰＨＰ文庫 お６１−１
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2010年2月 |
| ISBNコード |
978-4-569-67366-0
（4-569-67366-X） |
| 税込価格 | 628円 |
| 頁数・縦 | １７１Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！そう思ったことはありませんか？本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を７６集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！できる一冊。 |
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| 目次 |
１ 体ケア |