１　今日をリセットするために（今日あったことは、今日書かないと忘れてしまう。
思い出し笑いのできる日が、幸福な日だ。　ほか）
２　いい明日を迎えるために（朝の勝負は、夜ついている。
オシャレな人は、夜、翌朝の洋服を考える。　ほか）
３　明日からの未来のために（メールは、出すより、待つほうが疲れる。
アドレスリストから、久しぶりの人にメールしてみよう。　ほか）
４　ゆったりいい夢を見るために（ベッドの横の空のマグカップを、片づけよう。
最後に見るビデオを、決めておこう。　ほか）

明日からの未来をもっとハッピーに過ごすためには、今日の夜の過ごし方が大事。ゆったり、気持ちよく今日をリセットする５０の方法。