自分のことをわかってもらえなくて悔しい。誰にでもいい顔をしようとつい無理をしてしまう自分が嫌いだ…。そんな怒りや憎しみを表現できずに「慢性的悩み症候群」に陥っていませんか？本書では、悩みの原因になっている心の底に溜め込んだ「隠された敵意」に気づき、それを解消する方法を心理学者が伝授。過去を整理し、自分を認め、人間関係を好転させるために。

第１章　隠された敵意の現れ方（隠された敵意は、いろいろな姿に変装する
励ましているつもりで、人を不愉快にする　ほか）
第２章　自分を裏切ると心の借金が増える（エネルギーのある人とエネルギーのない人
ナルシシズムが傷つくと抑うつ状態になる　ほか）
第３章　自我を確立させる―敵意を解消するために１（自分の「好き」にこだわる
ストレスは自分が作り上げている　ほか）
第４章　不幸を受け入れる―敵意を解消するために２（深刻な劣等感は完全を求める
完全を求めない　ほか）
第５章　心の借金を返す方法（苦しい時は、心の中の借金を返す時
敵意を持っていることをダメだと思わない　ほか）