１　脳が「いきいき」する暮らしとは？（脳が衰えない人にはコツがある
活用する努力を怠ると、脳細胞が「萎縮」する　ほか）
２　脳にストレスを与えない考え方（身の回りをシンプルにすれば悩みが減る
トラブルを楽しむ発想法　ほか）
３　楽しく生きることが脳を活性化する（「遊び」を意識して取り入れること
趣味がない人は、メモ帳を買おう　ほか）
４　体にいいことは脳にもいい（生活習慣病の予防は手近なところから
老化を防ぐ食材とは…？　ほか）

好奇心を持つ、「最近、忘れっぽくて……」と言わない、など身近なところからできる、ボケない人の習慣、脳が衰えない暮らしのコツを伝授。