不調の対処法から婦人科とのつきあい方までもっと楽しく快適に過ごすための情報が満載。

第１章　女性ホルモンの基礎知識（そもそも「女性ホルモン」ってどんなもの？
自分のからだのことだから知りたい！子宮ってどうなってるの？　ほか）
第２章　女性ホルモンを大切に使う！４０歳からの日々の習慣（変化したライフスタイル　不調が起こりやすいのは当たり前
女性ホルモンの減少をくいとめるさまざまな生活習慣　ほか）
第３章　女性ホルモン減少による不調の解消法（症状や原因をきちんと知れば、解消法が見えてくる
からだの不調　ほか）
第４章　病院と上手につきあう（病院は「病気になったら行くところ」ではない
女性外来を入口にかかりつけ医を見つける　ほか）

女性ホルモンの減少による不調が出やすくなる４０代。もっと日々の生活を楽しむために、対処法や婦人科の活用法などを紹介する一冊。