あなたは「目の前の現実」から逃げずに、きちんとそれと向き合えますか？この本では、偉大な心理学者たちの言葉を理解しながら、不安、悩み、苦しみからあなたを解放する、心のレッスンを展開します。

第１章　苦しみから逃げるほど、幸せから遠ざかる（「苦しみに向き合って生きる」ことがなぜ大切なのか
人間の中にある「善の力」と「悪の力」　ほか）
第２章　「間違った人生観」を捨てれば、人生が変わる（「幸せにはなりたいが、苦しみは嫌だ」というおかしな考え方
心の葛藤に直面せよ　ほか）
第３章　「安全第一」の考え方が、つまらない人生を作る（素直になれない原因は「欲求不満の積み重ね」
努力して心を成長させることが幸せへの道　ほか）
第４章　他人に評価されるように生きるなんてバカげている（人生には「欠乏動機」という落とし穴がある
ダメな夫と別れられない妻の心を支配しているもの　ほか）
第５章　だから、目の前の現実にきちんと向き合うことから始めよう（「心の病んだ人」の周りには「心の病んだ人」が集まる
「人生なんてどうってことない」という人はウソつきである　ほか）