精神科医が教える！心がスッと軽くなる９３の処方箋
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
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| 出版年月 | 2025年7月 |
| ISBNコード |
978-4-569-85959-0
（4-569-85959-3） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２０７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
朝散歩で幸福物質ＵＰ。闇風呂でリラックス。掃除でマインドフルネス。誰でもできるけど、大きな効果がある習慣を厳選！ |
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| 目次 |
第１章 やる気が出ないときの対処法 |
出版社・メーカーコメント
ココロとカラダはつながっている。人気の精神科医が、健康に 今を楽しく、前向きに生きるための具体的な方法とヒントを集めて語る。