せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか。“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法！

第１章　楽ちん生活の極意（親切には遠慮なく甘えよう
人間関係も「ちょこっとずぼら」に　ほか）
第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことは素直に口にする
「やりたいこと」をリストアップする　ほか）
第３章　がんばらず欲張らず（あれこれ求めなければストレスも減ります
自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）
第４章　クヨクヨにさよなら（手紙やメールの返事がなくても気にしない
愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）