自信がもてないあなたのための８つの認知行動療法レッスン 自尊心を高めるために。ひとりでできるワークブック
| 出版社名 | 星和書店 |
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| 出版年月 | 2010年11月 |
| ISBNコード |
978-4-7911-0753-7
（4-7911-0753-5） |
| 税込価格 | 1,980円 |
| 頁数・縦 | ３３８Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
いつもくよくよ悩んでばかり、自分を好きになれない…。そんなあなたも本書を使って、今の生活を変えてみませんか。認知行動療法とリラクセーションを組み合わせたプログラムを使って、苦悩を乗り越えるヒントを学ぶ記入式ワークブック。 |
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| 目次 |
第１週目 はじめに |