私たちの苦痛は、本当に現実がもたらすものなのか？私たちが幸福だと思い込んできたものは、本当の幸福だったのか？『超訳ブッダの言葉』『考えない練習』の著者が、誤解を恐れず、あえて語る。

第１章　心に突き刺さった第二の矢を抜き去るために（「災害に遭うこと」＝「嘆かわしいこと」？
起きてしまったのなら、心の二次被害を起こさぬように
「自粛」のなかからすくいあげられる最良の精神　ほか）
第２章　慈悲の偽の偽物の育て方（募金や寄付やボランティアは偽善か？
「やさしい」気持ちになれるときとなれないとき
赤の他人にはやさしくなれても、身近な人にはやさしくなれない　ほか）
第３章　「幸福」の定義が変わるとき（快感イコール幸福という思い込みのなかで
「快感」獲得の歴史
「快感」が過剰になると、かえって欠乏感が増す？　ほか）