自分をすり減らさないために、嫉妬や怒りに振り回されないために、成熟した人間関係をつくるために―禅的な「ものさし」を持つと、人生はグッと生きやすくなる。「ものの見方」が変わる５２話。

１章　競争から一歩離れる、という人生のコツ―禅的、“無用な争い”の遠ざけ方（徹底的に「プロセス」を大事にする禅の教え
「白黒つけない」という賢い生き方　ほか）
２章　もっと“自分のペース”で行けばいい―他人に振り回されるのは、もうやめる（「自分のペース」を知っている人は仕事ができる
仕事そのものを「目的」にしてみる　ほか）
３章　人間的に成熟する、とはこういうこと―人生は、人と比べるだけ損なのです（「争う」のではなく、「切瑳琢磨」する
なにより、「成長する」ことに力点を置く　ほか）
４章　人生に“一人勝ち”なんて、ない―「おかげさま」で生きる禅の知恵（世の中が不平等なのは「自然なこと」
人生は、「行動」してしまえば、なんのことはない　ほか）