１日の終わり、心を静かにすると、あなたが今、必要とするメッセージに気づくもの。日々をただ忙しいまま、心に波をたてたままで終わらせると、自分の心の奥にある大切なメッセージを忘れてしまうものです。心に怒りをかかえたまま、あるいは誰かを憎んだり、嫉妬したまま眠りについても、素敵な朝はむかえられません―おだやかな夜の深呼吸。

１日の終わりに、好きな頁を開くだけで、励ましのメッセージや生きるヒント、心と体を癒すメッセージが受け取れる。