金哲彦のマラソン１００日練習メニュー 今日やるべき練習法がわかる！
| 出版社名 | 実業之日本社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年12月 |
| ISBNコード |
978-4-408-33907-8
（4-408-33907-5） |
| 税込価格 | 1,100円 |
| 頁数・縦 | ２３１Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！ |
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| 目次 |
プロローグ トレーニングメニューのつくり方 |