なぜか、ふとした瞬間に「ばくぜんとした不安」を感じてしまう。きっかけは、仕事でミスをして上司に叱られた夜だったり、同級生からの結婚式の招待状が届いたときだったり、テレビで生き生きと輝く女性を見たときだったり、色々でしょう。今の生活にさしたる不満はないけれど、自分はこの先どうなっていくんだろう…。根っこにあるこうした思いがどうすれば晴れるか、本書で一緒に考えていきましょう。

１章　なぜ、ふと不安になってしまうのか
２章　「私にとって、何が一番幸せか」を考えてみよう
３章　楽しい目標が見つかれば、気持ちは軽くなる
４章　“夢中になれること”がひとつあればいい
５章　幸せへの近道は“今日”の中にある
６章　イキイキした毎日にカンタンに変わるヒント