本当は誰よりも傷つきやすい…本人も気づいていない「心の問題」とその解決法を説き明かした、“しんどい人間関係”に悩む人、必読の一冊。その怒りの正体がわかればラクになる。

第１章　なぜ、そんなことで怒らずにはいられないのか（本当の原因は、無意識の中にある
ささいなことで人を傷つけずにはいられなくなる心理
いつまでも根に持つ理由
心の拠り所がないと、“自己中心”になる
長年蓄積された鬱憤が爆発してしまう
怒りは「自分」に気づくチャンス
“執着”していないか
「自己蔑視」と「ナルシシズム」が傷つきやすくなる）
第２章　その裏に隠された“本当の気持ち”に気づく（よみがえる「抑圧された感情」とは
ずっと自分の奥底に閉じ込めてきた「心の傷」
いつも不機嫌な人の「脳」）
第３章　怒りを前向きなエネルギーに変える生き方（「心の品格」をもつ
マイナス感情を“プラスエネルギー”に変える
大切なのは怒らないことではなく、怒りをどう処理するか―怒りは“変装”して表れる）