「自分をこんな目にあわせた責任をとれ」と理不尽な非難をする、ささいな言葉に過剰反応して怒りだす…こんな大人が最近増えてきたと思いませんか？本書では、その怒りの裏に隠された歪んだ心理構造を徹底解明。人間関係で消耗しないための心の対処法と、他人から受けたマイナス感情をプラスのエネルギーに変換する生き方を紹介します。

第１章　なぜ、理不尽に怒るのか―すべてを他人のせいにする心の深層（その怒りの裏に別のメッセージが隠されている
すべてを他人のせいにする心理
いつまでも根に持つ理由　ほか）
第２章　人をけなして優位に立とうとする人の心理構造―その裏に隠された不安と劣等感（「抑圧された感情」が爆発するメカニズム
封印されたトラウマ
脳の扁桃核が暴走！？）
第３章　人間関係で人生を消耗しないために―感情的な相手に振り回されない心の対処法（「心の品格」を持つ
マイナス感情をプラスのエネルギーに変える生き方）