すごく気持ちよくて、毎日健康、もうやめられない！押して“アイタタッ”の足裏ゾーンで病気のシグナル発見！特効集中もみと快感全体もみでラクラク快調！自分でできて嬉しい二大効果。

序　ストレス疲れ、パソコン疲れ…に“上海式”が一番―“足にたまった疲れ”をとるだけで全身、絶好調！
１　疲れた足、むくんだ足、痛い足…に「気持ちいー」―その場で効く足もみの極意の章
２　肌荒れ、便秘、血圧、肝機能…をスッキリ―“イタイ”とこほど効いてくる足の裏ゾーン刺激の章
終　毎日できて簡単！―上海式２４時間健康には“元気な足”のヒントがいっぱいあった！