仕事や恋愛、人間関係に悩んだとき、まじめで誠実なひとほど自分の気持ちを押さえつけ、自分の力でなんとかしようとしてしまいます。でも、どんなにがんばってもうまくいくことばかりではありません。私たちの“体”と同じように、“心”もまた生きもの。がまんしたほうがいいときもありますが、しないほうがいいときもあるのです。肩の力を抜いて弱い自分と向き合ったとき、心の奥底に隠していた、あなたの本当の気持ちが浮かび上がってくるかもしれません。ストレスに負けない毎日を生きるための、明日への９０の処方箋。

第１章　明日が変わる「涙の魔法」―思いきり泣いたとき、はじめて見えてくること
第２章　ドラマチックな毎日を手に入れる―「何をやってもつまらない」ときのヒント
第３章　「翼」を使える人、使えない人―“本当に好きなこと”が見つかる、とっておきの方法
第４章　「自分の弱さ」を受け入れる魅力―「がんばらない」という新しい生きかた
第５章　人とうまくいく「リラックスの法則」―「他人を見る目で、自分を見る」心の持ちかた
第６章　なりたい自分への“夢”を磨く―人生の最高のシミュレーションは、必ず実現する