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精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-8002-9370-1
4-8002-9370-7
税込価格 979円
頁数・縦 79P 26cm

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「なんとなくやる気が出ない」「うつかも? 」「パニック障害と言われた」……これらはどれも食事で解決します! カギは主に 1)たんぱく質と鉄分をとること 2)精製された糖をやめること 3)狂った脂肪(トランス脂肪酸など)をやめること の3つです。