筋肉を最速で太くする
出版社名 | エクスナレッジ |
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出版年月 | 2020年6月 |
ISBNコード |
978-4-7678-2773-5
(4-7678-2773-6) |
税込価格 | 1,540円 |
頁数・縦 | 159P 21cm |
商品内容
要旨 |
自分史上最高のかっこいい筋肉が手に入る!最新理論に基づいた筋肥大の超トレーニング法! |
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目次 |
序章 理想の体型になるための「筋肉」を鍛える |
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