人と比べずに暮らしなさい。人と競わずに生きなさい。人とつながり、助けなさい。それでも自分らしく、自信に満ちて生きられる―それがアフリカの大地で育まれた「ウブントゥ」の知恵だ。本書はデズモンド・ツツ大主教の孫娘、ムンギ・エンゴマニが贈る、日々を穏やかにする１４のレッスン。ウブントゥとは、普遍的な「絆」を意味するアフリカの哲学。コミュニティやつながりを大切にするアフリカ流の生き方を指す。

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　あなたがいてくれるから、私がいる
相手の中に「自分自身」を見いだそう
強さは団結の中にある
「もし、この人だったら？」と考えよう
視野を広げよう
自分もみんなも「かけがえのない人」だと考えよう
すべての人に宿る「よいところ」を信じよう
楽観ではなく希望を選ぼう
つながる方法を探そう
「許しの力」を身につけよう
みんなの「違い」を受け入れよう
現実を認めよう―どんなにつらいものでも！
ユーモアにくるんで思いやりを示そう
なぜ、小さなことが大きな変化をもたらすのか？
「耳を傾けること」を学ぼう
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　ウブントゥを人生に取り入れる