「健康診断結果は気にしない」「毎日の晩酌は欠かさない」「お金はためるより使う」ホリスティック医学の第一人者が教えるごきげんに長生きする秘訣１章やめて、ときめく・医者の言いなりになるのをやめてみる・義理でしていたことをやめる　ほか２章人に、ときめく・シニアこそ自分より年上と付き合おう・今日も明日も、年中ハグ！　ほか３章日銭に、ときめく・貯金がなくても幸せになれる・お金はときめきのために活かす　ほか４章今日に、ときめく・３時３０分起床「今日を最後だと思って生きる」・夕方５時半、いざ晩酌！　ほか５章呼吸に、ときめく・吐く息を重視すると健康になる・呼吸法　実践の五つのポイント　ほか６章老いに、ときめく・アンチエイジングではなく、ナイスエイジング・先立たれた寂しさは、再会できる楽しみに変える　ほか７章　命に、ときめく・人間をまるごとみる「大ホリスティック医学」・よい場に身を置くと命が輝く　ほか