たんぱく質がしっかりとれるおかず３００品 時短・作りおき・糖質オフで体にいい！
| 出版社名 | ワン・パブリッシング |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年9月 |
| ISBNコード |
978-4-651-20363-8
（4-651-20363-9） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ ２５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
美と健康を手に入れる！免疫力アップ！ダイエット、筋力アップにも役立つ肉・魚・卵・大豆製品のレシピ３００。全レシピにたんぱく質量、カロリー、塩分量、糖質量を表記。 |
|---|---|
| 目次 |
１ １５分前後でできる！超かんたんおかず（鶏むねとトマトの卵炒め |
出版社・メーカーコメント
近年人気のキーワードである「たんぱく質のおかず」。１日３食たんぱく質をしっかりとることで自然と健康でやせやすい体になることから、スポーツをする人だけでなく、様々な世代に広く浸透してきています。この本ではたんぱく質がしっかりとれる肉・魚・大豆のおかずを、時短・作りおき・糖質オフのテーマ別に３００品紹介。全レシピにカロリー、塩分、たんぱく質量、糖質量の栄養価を記載。ダイエット治療の専門家、工藤孝文先生監修。