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脳を最適化すれば能力は2倍になる 脳内物質で仕事の精度と速度を上げる方法

出版社名 文響社
出版年月 2024年
ISBNコード 978-4-86651-748-3
4-86651-748-4
税込価格 1,265円
頁数・縦 336P 15cm

商品内容

要旨

精神科医が教える、脳内物質を利用した究極の仕事術が、待望の文庫化!

目次

1 ドーパミン仕事術―幸福物質を自在に操り、モチベーションを上げまくれ!
2 ノルアドレナリン仕事術―「恐怖」と「プレッシャー」で仕事効率を上げろ!
3 アドレナリン仕事術―「怒り」と「興奮」を味方に変える
4 セロトニン仕事術―「癒し物質」で、朝仕事の効率化と気分転換
5 メラトニン仕事術―「睡眠物質」で完全リフレッシュ
6 アセチルコリン仕事術―「認知機能」と「ひらめき」を高める方法
7 エンドルフィン仕事術―「脳内麻薬」を味方につける究極の仕事術

著者紹介

樺沢 紫苑 (カバサワ シオン)  
精神科医・作家。1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(50万人)、メールマガジン(12万人)など累計100万フォロワーに情報発信をしている。著書49冊、累計発行部数240万部のベストセラー作家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)