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精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年3月
ISBNコード 978-4-04-604275-0
4-04-604275-3
税込価格 1,210円
頁数・縦 223P 18cm

商品内容

目次

第1章 老後を楽しむための極意―「老い」が気にならないとっておきの考え方
第2章 イライラにさようなら―余計な「不安」はすっきり捨て去ろう
第3章 クヨクヨなんてもったいない―「悩み」はこう考え、こう解消すればいい
第4章 暮らしを一変させる心得―毎日の「不便」が改善する納得のやり方
第5章 人づきあいが楽になるヒント―「無駄」なコミュニケーションはやめる
第6章 心と体を健やかに保つコツ―健康面への「心配」を前向きに変える
第7章 頭を鍛えるカンタン脳活術―脳の「衰え」を止める意外なトレーニング

おすすめコメント

第二の人生、イライラ・クヨクヨせずに生きるコツ、わかりやすく教えます!人生の後半、自分の行く末を不安がり、心悩ますシニアは少なくありません。本書は、これまでの「こだわり」を捨て、「何となく」思い悩むことをやめ、より楽しく、よりラクに生きていくための秘訣が満載の一冊!

著者紹介

保坂 隆 (ホサカ タカシ)  
1952年、山梨県生まれ。聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部を卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米カリフォルニア大学ロスアンゼルス校(UCLA)精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、聖路国際大学臨床教授などを経て、現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)