「手に入るものが第二、第三の選択肢でも、それに少しずつ改良を加えて、気分のいい生活を手に入れたい。それが、自分の体とお財布にも快適ならば、なおよろしい」（「まえがき」より）。掃除、洗濯から、健康、住まいづくりまで、「心と体に安心なもの」大集合！楽ちんで、人にも環境にも優しい、佐光流「ナチュラル・ライフ」のすすめ。

第１章　体にやさしい「洗濯」（洗濯は素材別に
洗濯、基本のキ　ほか）
第２章　体にやさしい「食生活」（食中毒の季節には
おにぎり賛歌　ほか）
第３章　体にやさしい「家づくり」（脱エアコン生活
無臭のシアワセ　ほか）
第４章　体にやさしい「グルーミング」（お風呂礼賛
癒し系バスソルト　ほか）
第５章　体にやさしい「お掃除」（油落とし
トイレをすっきり　ほか）