筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる！

第１章　筋肉の構造としくみ
第２章　体幹（コア）
第３章　肩・上肢
第４章　胸部
第５章　腹部
第６章　背部
第７章　下肢
第８章　スポーツ中の筋肉の動き
付録　目的別トレーニングメニュー

様々なスポーツ・筋トレにおける筋肉や身体の構造への理解が飛躍的に進歩する一冊。筋肉だけでなく骨、関節のしくみも解説。